Địa chỉ bán giày nam đẹp tại quận Nam Từ Liêm – Hà Nội

Quận Nam Từ Liêm mới được hình thành vào năm 2013 (sau khi tách từ huyện Từ Liêm cũ) và thuộc quy hoạch của Hà Nội đến năm 2030 . Đây là quận khá đặc biệt tại Hà Nội bởi quận Nam Từ Liêm là khu đô thị cốt lõi của thành phố với những trung tâm hành chính , trung tâm dịch vụ và thương mại của Hà Nội điển hình như : Trung tâm hội nghị quốc gia , sân vận động quốc gia Mỹ Đình , tòa nhà Keangnam Ha Noi Landmark Tower , Bảo tàng Hà Nội , Đại lộ Thăng Long ... Quận Nam Từ Liêm phát có nhiều lợi thế để phát triển kinh tế vô cùng tốt , quận bao gồm 10 phường : Cầu Diễn, Đại Mỗ, Mễ Trì, Mỹ Đình 1, Mỹ Đình 2, Phú Đô, Tây Mỗ, Phương Canh, Trung Văn, Xuân Phương .

Hiểu được tiềm năng phát triển vô cùng lớn tại quận Nam Từ Liêm , chúng tôi quyết định mở thêm chi nhánh shop giày nam Nabeyu tại đây nhằm giúp khách hàng có thể dễ dàng hơn trong việc mua sắm sản phẩm tại cửa hàng của chúng tôi .

Shop giày nam cao cấp tại quận Nam Từ Liêm - Hà Nội

Nếu bạn vẫn chưa biết nên lựa chọn địa điểm nào bán giày nam nào đẹp tại quận Nam Từ Liêm , Hà Nội thì có thể ghé qua Nabeyu shop để cảm nhận chất lượng sản phẩm vô cùng tuyệt vời của chúng tôi . Với số lượng sản phẩm đa dạng , chất lượng sản phẩm có độ bền cao giúp các bạn thoải mái hơn trong việc lựa chọn sản phẩm tại shop giày nam quận Nam Từ Liêm của chúng tôi .

Không chỉ có chi nhánh shop giày nam tại quận Nam Từ Liêm , chúng tôi còn có rất nhiều chi nhanh shop giày nam khác trên thị trường Hà Nội tại những quận như : Hai Bà Trưng , Long Biên , Hoàng Mai , Bắc Từ Liêm , Hà Đông , Cầu Giấy ... Do đó , bạn cũng có thể dễ dàng mua sắm sản phẩm của chúng tôi hơn dù là ở quận nào đi nữa . Ngoài ra , chúng tôi còn cung cấp giày nam trên toàn quốc với dịch vụ ship hàng COD nên nếu bạn không ở Hà Nội thì cũng đừng quá lo lắng bởi bạn chỉ cần truy cập vào website của chúng tôi và đặt hàng . Sau đó , sản phẩm sẽ được ship đến tận nhà cho các bạn trong thời gian rất ngắn (chỉ từ 2 đến 3 ngày) . Bạn có thể kiểm tra chất lượng giày nam của chúng tôi ngay tại nhà trước khi thanh toán :

• Nếu giày không giống ảnh có thể trả hàng
• Nếu chất lượng sản phẩm không như mô tả có thể trả hàng
• Nếu sản phẩm bị lỗi có thể trả hàng
• Nếu đi không vừa chân , bạn có thể đổi size

Một số mẫu giày nam đẹp tại chi nhánh shop giày nam quận Nam Từ Liêm đang bán rất chạy của chúng tôi như : Giày lười nam đẹp giá rẻ B123 , giày lười nam giá rẻ mặt vuông B54-2 , giày lười nam đẹp B123-1 , giày nam sinh viên B54-1 ...

[caption id="attachment_801" align="aligncenter" width="600"] Giày lười nam giá rẻ B123[/caption]

[caption id="attachment_797" align="aligncenter" width="600"] Giày nam đẹp B54-2[/caption]

[caption id="attachment_791" align="aligncenter" width="600"] Giày lười nam đẹp B123-1[/caption]

[caption id="attachment_509" align="aligncenter" width="600"] Giày lười nam mã B54-1[/caption]

Coi nguyên bài viết ở : Địa chỉ bán giày nam đẹp tại quận Nam Từ Liêm – Hà Nội

Shop giày nam đẹp ở quận Bắc Từ Liêm

Bắc Từ Liêm được thành lập vào tháng 12 năm 2013 , phía Đông giáp quận Tây Hồ , Đông Nam giáp quận Cầu Giấy , Tây giáp huyện Đan Phượng , Hoài Đức , phía Nam giáp quận Nam Từ Liêm , Bắc giáp huyện Đông Anh . Tuy là một quận mới được thành lập gần đây nhưng có sự phát triển vượt bậc về mặt kinh tế . Bắc Từ Liêm bao gồm 13 phường : Cổ Nhuế 1, Cổ Nhuế 2, Đông Ngạc, Đức Thắng, Liên Mạc, Minh Khai, Phú Diễn, Phúc Diễn, Tây Tựu, Thượng Cát, Thụy Phương, Xuân Đỉnh, Xuân Tảo . Với những công trình lớn , cùng với đó là những trường đại học nằm sát gần nhau nên có số lượng sinh viên vô cùng đông đúc tạo sự phát triển về kinh tế vô cùng thuận lợi .

Nắm được sự phát triển vượt bậc tại quận Bắc Từ Liêm , chúng tôi quyết định mở chi nhanh shop giày nam Nabeyu tại đây nhằm giúp khách hàng thuận lợi hơn trong việc mua sắm sản phẩm giày da nam của chúng tôi .

Shop giày nam đẹp ở quận Bắc Từ Liêm - Hà Nội

[caption id="attachment_1121" align="aligncenter" width="586"] Shop giày nam quận nam từ liêm , hà nội[/caption]

Nabeyu shop tuy không phải là đơn vị đi đầu trong nghành giày da nam tại Hà Nội , nhưng chúng tôi đã tạo được lòng tin của khách hàng với chất lượng sản phẩm cao cấp , cùng với đó là kiểu dáng thời trang phù hợp với mọi lứa tuổi sử dụng . Không chỉ mang đến những mẫu giày da nam đẹp cho khách hàng , với lợi thế có xưởng sản xuất giày riêng nên chúng tôi tự tin mang đến cho các bạn những mẫu giày da nam với giá rẻ hơn rất nhiều so với thị trường .

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết nên lựa chọn địa chỉ nào bán giày nam ở quận Bắc Từ Liêm có giá rẻ và đẹp thì có thể ghé qua Nabeyu shop để cảm nhận được chất lượng sản phẩm và dịch vụ của chúng tôi . Chúng tôi tự tin mang đến cho khách hàng những sản phẩm đẹp tuyệt vời nhưng có giá rẻ hơn so với thị trường rất nhiều . Ngoài ra , chúng tôi còn bán hàng trên hàng toàn quốc với dịch vụ ship COD giúp khách hàng có thể mua sắm giày của chúng tôi một cách tiện lợi nhất dù là ở bất kỳ đâu . Bạn chỉ cần truy cập vào website hoặc fanpage của chúng tôi để đặt hàng , chúng tôi sẽ ship hàng đến tận nhà cho các bạn trong thời gian ngắn nhất .

Website : https://nabeyu.com/

Fanpage : https://www.facebook.com/shopgiaynabeyu/

Dưới đây là một số mẫu giày da nam đang bán rất chạy tại shop giày nam Nabeyu chi nhánh Bắc Từ Liêm của chúng tôi như : giày lười nam da bóng b125 , giày lười nam giá rẻ b124-1 , giày lười nam cao cấp b019-2 , giày lười nam cao cấp kết hợp chuông b067 ...

[caption id="attachment_808" align="aligncenter" width="400"] Giày lười nam giá rẻ B125[/caption]

[caption id="attachment_789" align="aligncenter" width="400"] Giày lười nam giá rẻ B124-1[/caption]

[caption id="attachment_569" align="aligncenter" width="600"] Giày nam cao cấp B019-2[/caption]

[caption id="attachment_566" align="aligncenter" width="600"] Giày nam cao cấp B067[/caption]

 

Xem nguyên bài viết tại : Shop giày nam đẹp ở quận Bắc Từ Liêm

Video 5 bài tập cho cơ tay trước và sau hiệu quả nhất mà bạn cần biết

Phần cơ bắp tay luôn được mọi người chú ý đầu tiên trong việc tập Gym bởi phần cơ này mang đến nét cân đối và quyến rũ cho cơ thể . Để sở hữu đôi tay chắc khỏe , vạm vỡ không phải là việc quá khó khăn , nhưng nếu bạn không biết cách tập cơ đúng thì vừa có thể khiến cho tốc độ lên cơ chậm mà thậm chí có thể khiến bạn bị lệch mất body khi tập sai cách .

Nếu bạn là một người mới chưa biết cách tập cơ tay như thế nào cho hiệu quả thì đừng lo , hãy xem qua video hướng dẫn 5 bài tập cơ tay trước và sau hiệu quả dưới đây , bạn có thể cải thiện khả năng tập luyện và lên cơ vô cùng tuyệt vời đấy . Ngoài ra , nếu bạn là dân mới tập thì cũng nên tìm hiểu qua 11 phương pháp tập thể hình hiệu quả của chúng tôi để tránh những lỗi cơ bản nhất nhé .

Video hướng dẫn tập cơ tay trước và tay sau hiệu quả

 

Đọc nguyên bài viết tại : Video 5 bài tập cho cơ tay trước và sau hiệu quả nhất mà bạn cần biết

via Nabeyu – Shop Giày Nam Cao Cấp – Feed https://ift.tt/2Lp6TYB

11 Phương pháp tập thể hình hiệu quả nhất bạn cần biết

Thông tin liên hệ :

Địa chỉ : 8/79 phố 8-3 , Hai Bà Trưng , Hà Nội

Hotline : 0934594462

Website : Phương pháp tập thể hình hiệu quả

Twitter : https://twitter.com/ShopNabeyu

Facebook : https://www.facebook.com/shopgiaynabeyu/

Nếu bạn muốn sở hữu một cơ thể với cơ bắp cuồn cuộn , một vòng bụng 6 múi thì chắc chắn bạn cần phải tham khảo qua bài viết với 11 phương pháp tập thể hình hiệu quả của chúng tôi dưới đây . Với những phương pháp này , bạn có thể thay đổi một cách nhanh chóng về cơ thể khi tập gym đấy .

Trong bài viết này , chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết những thắc mắc mà rất nhiều người khi đi tập cũng đều muốn biết đó chính là :

• Giáo trình tập thể hình hiệu quả
• Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình phù hợp
• Cách tập thể hình đúng cách
• Phương pháp hít thở hiệu quả khi tập thể hình
• Nên tập nhóm cơ nào trước , nhóm cơ nào sau
• Làm cách nào để cơ lên nhanh khi tập
• Nên lựa chọn luyện tập cường độ cao hay thấp

11 Phương pháp tập thể hình hiệu quả nhất

11 phương pháp tập thể hình hiệu quả mà bạn cần biết

1. Nên ăn nhẹ trước khi tập thể hình : Tập Gym yêu cầu bạn phải vận động mạnh những cơ bắp trên cơ thể và tiêu tốn rất nhiều năng lượng nên để tránh bị đói lả hoặc ngất vì mệt thì bạn nên ăn nhẹ trước khi tập khoảng 1h30 đến 2h . Bạn cũng nên uống khoảng 0,5 lít nước trước khi tập vì mồ hôi ra sẽ tốt hơn cho cơ thể .
2. Khởi động kỹ trước khi tập : Vì là môn thể thao yêu cầu vận động cơ bắp rất nhiều nên trước khi tập bạn cần phải khởi động thật kỹ , từ những động tác nhẹ nhàng cho đến những vận động mạnh hơn như nâng tạ . Sau đó , nếu bạn muốn nghỉ ngơi thì nên thả lỏng để các cơ trở lại trạng thái bình thường .
3. Thời gian luyện tập lý tưởng trong ngày : Lời khuyên của những chuyên gia thể thao nổi tiếng trên thế giới đó chính là việc lựa chọn khung giờ tập từ 2 – 5 giờ chiều là phù hợp nhất cho việc tập thể hình . Lý do là bởi nếu bạn lựa chọn buổi sáng thì các cơ của bạn vẫn đang trong giai đoạn giãn nhất nên dễ bị co cơ , chuột rút . Còn nếu bạn tập vào buổi chiểu tối là lúc cơ thể bạn mệt mỏi nhất sau một ngày làm việc mệt mỏi nên phải tránh vận động mạnh . Nếu thời gian không cho phép bạn tập vào lúc 2h đến 5h chiều thì có thể lựa chọn khung giờ 7h – 9h sang hoặc 6h – 7h30 tối .
4. Cần xác định rõ mục đích tập và cách tập : Nếu bạn muốn cơ thể mình phát triển theo chiều hướng như thế nào thì nên lựa chọn một phương pháp tập cụ thể chứ đừng nên hùng hục lao vào tập luyện mà không có phương pháp cụ thể nào cả . Điển hình như việc nếu bạn chỉ muốn có một dáng người dầy đặn và khỏe mạnh thay vì dáng quá đô con thì nên tập những bài cơ bản và nhẹ để ăn vào cơ chính như cơ ngực , bụng , vai , lưng , xô , tay và đùi mà không tập những bài bổ trợ hoặc nâng cao hay chuyên sâu vào từng loại cơ nhỏ hơn trên mỗi phần đó. Hoặc nếu bạn muốn trông cơ bắp nhưng lại không quá lực lưỡng, vai u thịt bắp thì nên tập các động tác với khối lượng tạ nhẹ nhưng số lần nâng nhiều và tốc độ nhanh.
5. Nên tập bao nhiêu lâu là hợp lý : Trong khoảng thời gian từ 1 đến 3 tháng , bạn nên dành một ngày để nghỉ cho cơ bắp giãn và không bị mỏi do vận động mạnh liên tục . Khoảng thời gian từ 3 đến 6 tháng nâng lên 1h/ngày và từ 6 đến 12 tháng là 1 giờ 30 phút . Những người có thời gian tập luyện từ 1 đến 2 năm thì nên tập ít nhất 1h30 đến 2 giờ một ngày và 3-4 ngày/tuần . Bạn không nên tập quá nhiều nếu bạn không phải vận động viên thể hình hay muốn tham gia thi đấu .
6. Dành cho người mới đi tập : Trong giai đoạn đầu tiên của người mới tập , bạn không nên nghỉ 3 ngày đến 1 tuần bởi đây là khoảng thời gian cơ bắp của bạn cần được kích thích liên tục . Có thể trong buổi đầu tiên bạn sẽ cảm thấy rất đau và muốn bỏ cuộc . Nhưng hãy cố lên bởi tuy đau nhưng thực ra ngày thứ 2 sẽ đỡ đau hơn một chút . Rồi dần dần cơn đau của bạn sẽ không còn nữa , bạn sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái mỗi khi tập luyện .
7. Nên giữ thời gian luyện tập dù bất kỳ lý do nào : Nếu yếu tố nào đó khiến bạn phải rời xa phòng tập một thời gian như nghỉ tết , đi công tác thì bạn nên sử dụng những dụng cụ tập thể hình tại nhà như xà đơn , tạ kết hợp với một số phương pháp chống đẩy , gập bụng để luôn duy trì cơ thể của bạn .
8. Nên sử dụng trang phục phù hợp : Bạn nên sử dụng một chiếc áo may ô hay áo ba lỗ , kết hợp với quần đùi và một đôi giày thể thao để có thể tập luyện tốt nhất . Bạn có thể xem qua xu hướng giày thể thao hot nhất hiện nay để tham khảo sản phẩm phù hợp với bản thân nhé .
9. Cách tập thể hình hiệu quả cho người mới bắt đầu : Bạn không nên bắt trước những người đang tập hoặc tập nhiều năm bởi làm như vậy chẳng có ích gì cả . Nhiều người mới tập những đã cố gắng bắt trước những người đi trước 1 năm để chứng minh mình khỏe , họ cố gắng nâng những chiếc tạ nặng hơn so với sức của bạn thân nhưng chỉ được 1 đến 2 cái rồi thở dốc . Cái họ không biết ở đây chính là nhịp thở , làm các động tác từ từ , chính xác và đều mới quan trọng .
10. Người mới nên tập từ 3 đến 4 hiệp , mỗi hiệp 10 đến 12 nhịp , nghỉ giữa mỗi hiệp 3 đến 4 phút : Tốt nhất là 3 người tập luân phiên nhau. Nếu bạn tập lâu hơn thì có thể tập theo cách từ 5-6 hiệp hoặc tuỳ loại cơ chuyên sâu mà có thể 7-8 hiệp hoặc hơn. Nhưng nhớ là cơ bụng giữa hai hiệp chỉ được phép nghỉ từ 30-45 giây vì đây là cơ dễ nguội nhất, ngay cả khi bạn lên múi cũng chưa chắc cơ bụng của bạn đã khoẻ, có thể do bạn quá gầy nên cơ dễ lên mà thôi.
11. Cách tập thể hình hiệu quả người mới đi tập không nên tập tất cả các động tác mà phải tập dần dần có thứ tự ưu tiên các cơ và nên theo chỉ dẫn của người hướng dẫn. Chẳng hạn 3 tháng đầu bạn chỉ nên tập các bài tập tạ cơ bản của cơ ngực, tay và vai. Tiếp đó mới đến xô, lưng và chân. Rồi tiếp là bài tập chuyên sâu bổ trợ cho các cơ nhỏ hơn ở từng phần.

Địa chỉ shop giày nam đẹp ở quận Long Biên – Hà Nội

Thông tin liên hệ
Địa Chỉ : 8/79 phố 8-3 , Hai Bà Trưng , Hà Nội
Hotline : 0934594462
Website : Shop giày nam quận Long Biên - Hà Nội
Google site : https://sites.google.com/view/shopgiaynamcaocap/home/shop-giay-nam-quan-long-bien
Twitter :  https://twitter.com/ShopNabeyu

Địa chỉ bán giày nam đẹp và rẻ ở quận Long Biên – Hà Nội

Nếu bạn đang tìm một địa chỉ bán giày nam có chất lượng tốt ở quận Long Biên thì có thể ghé qua Nabeyu shop để trải nghiệm chất lượng phục vụ vô cùng tuyệt vời . Ngoài ra , với số lượng mẫu mã vô cùng đa dạng nên chúng tôi sẽ giúp bạn có nhiều sự lựa chọn hơn phù hợp với bản thân khi đến với chúng tôi .

Với phương châm luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng nhất nhằm tạo sự thoải mái và tin tưởng cho khách hàng . Chính vì vậy , những đôi giày nam của chúng tôi được gia công vô cùng chắc chắn và kỹ lưỡng giúp tăng độ bền tuyệt vời cho người sử dụng  . Nếu bạn mua giày nam tại Nabeyu sẽ được bảo hành đến 1 năm kể từ khi bạn đặt hàng .

Dưới đây là một số mẫu giày nam điển hình đang bán rất tốt tại shop giày nam quận Long Biên của chúng tôi như : Giày mọi nam da bò M10 , giày nam da bò B069-1 , giày nam giá rẻ b059 , giày nam đẹp b58 … Nếu bạn cần tư vấn mua hàng hoặc cần tư vấn thì có thể liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại : 0934594462 . Chúng tôi sẽ hỗ trợ các bạn tận tình nhất .

Giày mọi nam da bò cao cấp M10

Giày nam da bò chất liệu cao cấp B069-1

Giày nam giá rẻ B59

Giày nam da bò kiểu dáng đơn giản mã B076 , shop giày nam cao cấp tại Hà Nội

➤ Mẫu thiết kế giày nam với kiểu dáng đơn giản nhưng vẫn mang đến sự sang trọng và lịch lãm cho người dùng . Sản phẩm giày nam B076 của chúng tôi đang được bán với giá chỉ 580,000VNĐ . Quá rẻ cho một sản phẩm đơn giản và nhẹ nhàng phù hợp với mọi lứa tuổi sử dụng .  Với lớp da bò thật 100% được thuộc kỹ càng khi chế biến và tạo hình với mặt ngoài đen tuyền phối với ánh nâu bên trong khiến đôi giày khá bắt mắt khi nhìn. Lớp đế cao su được độn cao từ 3 -5 phân vừa tôn dáng giày, vừa tôn dáng người sử dụng. Nó có thể thích hợp dùng tại văn phòng hoặc các cuộc gặp gỡ mang tính chất sang trọng.

➤ ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT :
Giày da thật 100%
Thiết kế thời trang, vô cùng tinh tế
Bước đi nhẹ nhàng và rất dễ phối đồ
Đế cao su kiểu cách, linh hoạt và chắc chắn

Giá sản phẩm 580,000VNĐ